평발·정상 아치·높은 아치·넓은 발, 유형별 맞춤 추천
발의 형태는 사람마다 다릅니다. 같은 운동화라도 발 유형에 따라 착용감과 발 건강에 미치는 영향이 크게 달라집니다. 평발은 아치 지지가 부족해 족저근막염이나 무릎 통증으로 이어질 수 있고, 높은 아치는 충격 흡수가 약해 피로 골절 위험이 높아집니다. 내 발 유형을 정확히 파악하고, 그에 맞는 기능성 깔창과 운동화를 선택하는 것이 발 건강의 첫걸음입니다.
발 유형은 아치(발바닥 안쪽 곡선)의 높이와 발 너비로 분류합니다. 젖은 발로 종이 위를 밟아보는 습식 검사, 또는 신발 밑창의 닳는 패턴으로 자신의 발 유형을 간단히 확인할 수 있습니다.
⚠️ 흔한 문제
👟 운동화 선택 핵심
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발 유형이 다르면 필요한 기능도 다릅니다. 아치 높이, 쿠션 두께, 소재 통기성, 사용 목적(일상·러닝·안전화)을 함께 고려해 선택하면 장기적으로 발 건강을 지킬 수 있습니다.
발 유형 및 운동화·깔창 선택 관련 궁금증을 해결해 드립니다
